益生菌降血糖的原理

现在生活越来越好,五花八门的食物越来越多,也越来越精细,人们的饮食、生活习惯都发生了很大的改变,喜好吃口味重的东西,因为工作繁忙习惯性吃油腻的外卖,造成大部分人营养过剩。平时运动的又少,加上熬夜,肠胃功能逐渐减弱,身体的代谢功能出现问题,血糖、血脂、尿酸等代谢物堆积在体内,造成糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸等“富贵病”。相信不少人都知道益生菌有降血糖、清除血管内胆固醇等功效,控制血糖是治疗糖尿病最关键的因素,今天我们就来说说益生菌对降血糖的原理。

我们血液中的葡萄糖叫做血糖,它们是从哪里来的呢?当然是来源于我们吃的食物,食物消化和吸收会分解、转化成葡萄糖,正常的人体每天都需要很多的糖来为身体各个组织器官提供能量,维持在一个相对稳定的水平。胰岛是调节血糖浓度的主要器官,神经、内分泌激素也参与调节。但是不良的膳食习惯肥胖或者遗传因素会导致两大调节功能发生紊乱,血糖水平就会升高于正常值。

为什么降血糖对治疗糖尿病如此重要?因为长期高血糖可引起糖尿病的各种并发症,包括糖尿病肾病,视网膜病变失明,神经系统损伤,心脑血管疾病,糖尿病足等,一些糖尿病患者,因为肢体溃烂的原因还要面临截肢的后果!

益生菌在治疗糖尿病上有两个原理,第一个是减少血液中的葡萄糖,第二是控制体重。先来说第一个原理,人体肠道内定植着大量微生物,包括益生菌和有害菌,益生菌是对人体有益的细菌,同一切活的生命一样需要进食来获取维持生命的能量,从而帮助人体改善肠道微生态平衡,维持机体健康。葡萄糖对细菌来说是最好的食物,益生菌进入人体肠道后吞食大量葡萄糖,与有害菌作斗争的同时更需要摄取糖分来补充能量,大大减少了人体对葡萄糖的吸收,血液里的葡萄糖含量就会下降。

说到第二个原理,减轻体重一直都是治疗糖尿病的关键,肥胖与糖尿病的关系在于肥胖者脂肪细胞上的胰岛素受体较少,对胰岛素不敏感,胰腺能分泌足够的胰岛素也不能发挥作用,无法正常调节血糖,诱发糖尿病。有些人在这方面存在着不少误区,认为得糖尿病的都是肥胖者。有的人忽然很能吃,但体重不但不增反而下降,以为是减肥成功,一体检才知道自己得了糖尿病。体重下降是高血糖的典型症状之一,一型糖尿病患者大多会毕竟明显,因胰岛素绝对缺乏,人体不容易储存能量,体重明显会下降。而二型糖尿病患者就有胖有瘦,因为二型糖尿病患者大多肥胖,发病后也会有体重下降的情况,但因本身体重基数大,所以不明显。适当减轻体重,胰岛素抵抗就会减轻,有助于控制血糖。

肠道菌群失调跟随胖的发生有直接的关系,因为肠道微生物影响体重和消化能力,健康情况下,肠道有害菌数量很少,益生菌数量占大多数,平衡的肠道菌群对人体的代谢功能至关重要,肠道菌群失调会引起肥胖。益生菌能够恢复肠道菌群的平衡,打败有害菌,矫正身体对有害菌产生的过度免疫反应,加速人体代谢,改善肥胖问题。此外益生菌能够清除血液里的胆固醇,降低食物的盐溶解度和吸收率,消除肥胖者血管壁的胆固醇,改善血粘稠度和动脉粥样硬化。体重得到控制,糖尿病患者往往会血糖下降,有助于患者的康复。

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